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《情绪会伤人 消极心态修复手册》电子书[PDF]




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本资料所属分类:

生活 励志成功 个人修养

更新时间:2016年12月13日

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电子书http://www.minxue.net: 情绪会伤人 消极心态修复手册
作者:  高菲
图书分类: 心理学
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国华侨出版社
书号: 9787511356741
发行时间: 2015年10月01日
地区:  大陆
语言:  简体中文
简介
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目录

Part01那些谁都难免的伤感
003是什么触动了你敏感的神经
007重新审视那些让你放不下的事
010我们可不可以不勇敢
014往事不要再提
017爱我就请读懂我
021喧嚣热闹过后的那一丝伤感
Part02甩掉空虚寂寞,重获力量
027青春不怕折腾,怕的是虚度
030这真是我想要的生活吗
034我存在的意义呢
038面对现实,进行正确的自我定位
Part03烦躁,窃取喜乐者的元凶
043你的生活质量来源于情绪
047烦恼从哪里来
050金钱与幸福有关系吗
053人生不是无所不能的
056不要让那些不满意摧毁你的自信
Part04你到底在恐惧什么
063恐惧的源头来自无知
066心理暗示的神奇效力
070释放内心的负面情绪,赶走恐惧
074放下心中多余的焦虑
077不要“预支”未来的烦恼
Part05不要失落,一切顺其自然
083永远不要“过度期待”
086繁华破灭时,寻找内心的平衡点
088原来我不是你的“他”
092害怕新的开始和一切变化,怎么办呢
096被人需要的感觉真幸福
Part06别让愤怒毁了你的生活
10370%的疾病都是“情绪病”
106学会宣泄心中的愤怒
110真不明白你为什么生气
113努力让自己变成不愤怒的体质
Part07心好累,但是我停不下来
119追逐遥不可及的目标,好累
122弱化对成功的“饥渴精神”
126那些难以填平的欲望沟壑
128别跟自己较劲,简单一点更快乐
132完美主义者的强迫症
Part08如何处理我们内心的纠结
139就这么纠结一辈子吗
143迷失了方向的飞鸟
146协调理想与现实的矛盾
Part09自卑情结,你有吗
153走出偏执的怪圈
156挫折和失败导致自卑
Part10沉默的对抗和纷乱的思绪
163用沉默诉说一切
166沉默的正负能量
171沉默是无言的抗拒
Part11美好的爱情是好情绪的基础
177让人难以捉摸的爱情
182有了你,我的日子更快乐
185我们好像在哪见过
189所谓的魅力全是荷尔蒙的作用
191你只是爱上了缺失的自己
Part12远离喧嚣,让身心彻底休息
197一个人的世界
200停下来静心思考
203学会享受一个人的宁静
Part13别让孤独成为负面情绪
209我孤独但却不寂寞
212找不到共鸣,所以孤独
216享受这一刻的孤独
Part14被控制也能更幸福
221控制情感,把握自我
225持续而积极地进行自我肯定
228能驾驭的就不算失控
Part15对你的绝望说晚安
233别让负面情绪吞噬了你的心灵
237找到心灵路标,画出幸福路线
240人生可以放下,但不能放弃
243找回丢掉的自我
Part16拔掉忌妒这棵毒草
251那些脱缰了的欲望
254你把我的优越感抢走了
257是拥有太少还是欲望太多

内容简介

消极情绪无法完全消除,但可以对其进行正确的引导。本书结合真实、生动的案例,引导读者正确认识伤感、空虚、恐惧、失落、愤怒、自卑、孤独、绝望、忌妒等消极情绪,探究这些消极情绪产生的原因,对化解消极情绪提出具体可行的建议,将情绪产生的负面影响尽量弱化,使读者学会调整自己的心态,将消极情绪转化为积极情绪,积极面对生活中的压力。

内容截图

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