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《易海燕减肥普拉提》[RMVB]




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本资料所属分类:

生活 瑜伽

更新时间:2011年2月19日

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中文名易海燕减肥普拉提
资源格式RMVB
地区大陆
对白语言普通话
简介

IPB Image
申明:经检查无病毒
杀毒软件:Kaspersky Anti-Virus Personal Pro
版本:5.0.372
常驻:Razorback 2
开源时间:一般每日18:00-23:00 周六周日10:00-23:00



普拉提(Pilates)是国际上最风靡、最受推崇的一种健身、修身方式。它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练,有明显的减肥和瘦腹效果,适合各种年龄层次的人练习。有效地进行普拉提的练习,不仅能增强身体柔韧性和力量,还能防止肌肉松弛,使身心得到完全的放松,保持苗条体态,达到修身减压的功效。
  本书精选了30套普拉提的动作,每套动作既有文字讲解,又有相应的真人图片示范。本书文字浅显易懂,内容安排上循序渐进。无论您是普拉提的初学者,还是狂热爱好者,都可以从这本书中有所收获!《易海燕,减肥普拉提》VCD节目由中央电视台“健身房—青春时光”电视教练易海燕主讲示范,清晰明了的讲解方式、循序渐进的训练方式,将带您轻松体验普拉提的神奇之境。

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