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《医治受伤的自信》(法)弗雷德里克·方热 著 pdf




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更新时间:2021年9月11日

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医治受伤的自信 .pdf (访问密码:472988)

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自信是我们人格的一大基本元素,

>自信的缺失或扭曲,会让我们在为人处世上疑虑重重,

>给我们带来情感和生活上的伤痛,

>使我们害怕做错事、 害怕被论断、 害怕爱别人、 害怕被爱……

>最终,降低了我们的生活质量。

本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来,

以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法,

这些方法为世界各地的心理专家广泛采用,

其科学性和有效性都已被证实,

我们将从中学会更爱自己,学会勇于行动,

学会敢于在他人面前坚立自己。

翻开这本书,我们将踏上一段确切有效的治愈之旅! 


作者简介


弗雷德里克·方热 Frédéric Fanget

精神科医生、心理治疗师,任教于法国里昂第一大学,著有《医治受伤的自信》(Oser. Thérapie de la confiance en soi)等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克·方热是人称“综合型”的治疗师,实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己,通过认知疗法来理解自己,利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。


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