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《爱上跑步的13周》电子书[PDF]




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本资料所属分类:

生活 其它运动

更新时间:2016年2月16日

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[爱上跑步的13周].(加)加伊恩.麦克尼尔.扫描版.pdf 65.3MB
65.3MB
电子书http://www.minxue.net: 爱上跑步的13周
作者:  (加)加伊恩.麦克尼尔
译者:  潘小飞
图书分类: 时尚/娱乐
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: (加)加伊恩.麦克尼尔
书号: 9787544267663
发行时间: 2014年1月
地区:  大陆
语言:  简体中文
简介
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目录


引言
1 为什么跑步
2 为跑步作好准备
3 在路上
4 让我们开始13周跑步行走计划吧
5 跑步心理学
6 在一起跑步的家庭
………………………


内容介绍:

本书提供了中等强度的13周跑步行走计划和指南,热忱的跑步者从中能够获得一些非常关键的知识,这些知识将为他在尽可能减少受伤风险的前提下,一步步实现预定的目标,本书内容涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。

内容截图:

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