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《阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》




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本资料所属分类:

生活 瑜伽

更新时间:2014年5月09日

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[阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领].[英].斯考特.扫描版.pdf 16.3MB
16.3MB
电子书http://www.minxue.net: 阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领
作者:  [英] 斯考特
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 辽宁人民出版社
书号: 9787205062569
发行时间: 2007年08月01日
地区:  大陆
语言:  简体中文
简介
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目录

献辞
卷首祷语

中文版序
译者中文版序
导言
阿斯汤伽瑜伽的方法
串联体位(vinyasa)
练习部分
系列一
系列二
系列三
后记

编辑推荐

  “约翰·斯考特对这种古老瑜伽的教学方式了解得清楚而准确,他自已的练习令人深受启发。他的优美和力量让他成为瑜伽界的巨人,此书展示了他的教学特点和天分,对那  在家练习阿斯汤伽的人非常有帮助,我极力推荐!”
  斯汀和朱蒂·斯戴勒(Sti rlg and TrLJdie Styler)
  在印度的阿斯汤伽瑜伽研究学院。约翰·斯考特(John Scott)跟随希瑞·帕塔比·乔伊斯人师(Shri K Pattabhi Iois)学习,他被授予可以在全世界教授阿斯汤伽瑜伽的资格。他曾经存美同的俄勒冈(Oregon)教学,还在他的家乡新西兰开办了一个自己的阿斯汤伽瑜伽学校。1995年,约翰和他的妻子露茜搬到r英国。1997年在伦敦开始传授阿斯汤伽瑜伽。他指导了很多人练习阿斯汤伽瑜伽,包括知名人士麦当娜和斯汀。约翰和露茜最近又回到家乡新西兰定居,并开设了阿斯汤伽温亚萨瑜伽静修中心。

内容提要

  瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性,《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨,让初学者从简单的练习开始,逐步掌握练习要领,为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量,提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统,清洁和放松你的身体。
  ·用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体
  ·培养身体的力量,提高体力和灵活度
  ·特别适合爱好健身和体育活动的人群
  ·适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群


内容截图

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