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《如何摆脱失眠、克服抑郁、消除焦虑困扰》




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更新时间:2020年8月01日

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  作者:(英)凯特·米德尔顿 & 彭文曼 & (英)苏·阿特金森 & 孙旭春 & (英)西蒙·阿特金斯 & 沈健文 书籍介绍 焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。 然而,只要你学会几个简单的技巧,就可以重新夺回属于你的阵地。 本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。 在书中,作者心理学家凯特·米德尔顿(Kate Middleton)博士揭示了焦虑的原理——它如何影响你的思维模式和你身体里的化学物质,详细解释了焦虑是什么、它如何产生影响以及什么情况会加深焦虑,并进一步告诉读者可以做什么来控制焦虑,以及当焦虑真的发生时,如何克服它。作者利用真人真事和她本人克服恐惧症的亲身经历,向我们展现了一条回归之路,这是一条充满激情、容易遵循的路,它也特别适用于那些想要迈出消除焦虑困扰第一步的人。 套书总目录 如何摆脱失眠困扰 如何克服抑郁困扰 如何消除焦虑困扰 
资源链接 如何摆脱失眠、克服抑郁、消除焦虑困扰(套装3册)PDF电子书下载: http://pan.ishare1.cn/file/2973105-437803069
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