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《太极推手绝技》扫描版[PDF]




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本资料所属分类:

生活 太极拳

更新时间:2011年6月05日

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中文名太极推手绝技
作者安在峰
资源格式PDF
版本扫描版
出版社人民体育出版社
书号9787500920601
发行时间2001年5月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

本书共为九章和附录,第一章是太极推手概述,主要介绍了太极推手的起源与发展,锻炼价值及太极推手原理等,第二章是太极手动法,主要介绍了放松、站桩、活步桩、操手桩、发劲、化劲、听劲等功夫的练法,在放松里介绍了摆动放松、折迭放松、颤抖放松,在站桩里介绍了无极桩、太极桩、两仪桩、四象桩、五行桩,并对五行桩着重进行了注释和剖析,在活步桩里介绍了旋转步、行桩步、疾步桩,在操手桩里介绍了推、托、摇、挑、援、挤、按、云,在发劲里对前冲劲、抛放劲、下放劲、螺旋劲、缠丝劲、松弹劲、抖颤劲、振动劲、游荡劲、靠撞劲从同在整体劲的产生机制、发动的最佳角度、发劲的三要素及发劲的练法、要点、用法等方面做了详细的介绍,在化劲里对引化、顺化、吸化、旋化、觉化、分化、柔化、截化、乱抖化、化劲原理及化劲练法进行了详细的介绍,在听劲里听触听、视听、神会听、听劲的原理、听劲练法进行了详细的介绍,第三章是揉手练习,对胸部、肩部、肘部、腕部的推发柔化练习做了详尽的介绍,第四章是粘手练习,介绍了挂掌粘腕练习、捋带粘臂练习、折迭绷按练习、又腕粘臂练习等,第五章是太极推手基本技术,主要介绍了控制术、拔根术、打偏术、换位术四大绝技,第六章是太极推手实作,主要介绍了发放法、化发法、听化发法、引化发法,第七章是散推制胜20招,第八章是太极拳散招用法,介绍了杨式太极拳的典型动作的15招用法,第九章是太极推手的战术应用,主要讲述了6种战胜对方面采取的计策和方法,附录部分选录了8款传统的太极经典拳论,全书文字通俗易懂,叙述准确,图文并茂,所收功法科学、招法实用,功用效果显著,是太极推手爱好者及广大武术爱好者难得的好教材。

内容截图:

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