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《餐桌上的养生 不生病的饮食七律》电子书[PDF]




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本资料所属分类:

生活 养生保健 健康知识

更新时间:2013年10月19日

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电子书http://www.minxue.net: 餐桌上的养生 不生病的饮食七律
作者:  程凯
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 南京大学出版社
书号: 9787305066993
发行时间: 2010年03月01日
地区:  大陆
语言:  简体中文
简介

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目录

第一律:五味杂食,益于五脏,合于四时
第二律:适量油盐的时候,也保持清淡的心境
第三律:热不灼唇、冷不冰齿,用温暖的食物去温暖食者的心
第四律:分清饿的是眼睛、舌头还是肚子,不要勉强进食
第五律:用心饮食,合理搭配,专注于食物本身
第六律:只吃七分饱,不仅为了体型,更为了健康
第七律: 顺应节气变化,养生在每一个平常日子里



内容提要

《餐桌上的养生:不生病的饮食七律》是一本百年医学世家,爷爷奶奶与孙儿们关于餐桌上养生温情细腻的对话读本,温暖而又实用。原来中医养生规律在生活点滴中俯拾即是。养生并不难,做起来也很简单。掌握了养生道理的同时,其实不经意也已在养生保健。不仅在餐馆里点菜时可以留意做到,有心者甚至在家里煮面也可以贴近健康,这同时也是一本让您完全更新健康食疗观的读本。程氏家族传承百年的餐桌养生绝学,将深奥的中医原理融入饮食细节。

内容截图

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