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《睡眠,最自在的修行》电子书[PDF]




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本资料所属分类:

生活 瑜伽

更新时间:2014年1月04日

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[睡眠,最自在的修行].王媛.扫描版.pdf 34.2MB
34.2MB
电子书http://www.minxue.net: 睡眠,最自在的修行
作者:  王媛
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中信出版社
书号: 9787508632698
发行时间: 2012年4月
地区:  大陆
语言:  简体中文
简介
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目录

序1 将心来,与汝安
序2 好睡眠是生活奢侈品
自序
引言
第一章 清心即是安眠方
第二章 七天睡眠瑜伽
第三章 在芬芳中入梦——精油的使用
第四章 瑜伽梵文唱诵,音乐助眠
第五章 素食,通往一级睡眠的捷径
第六章 细节促就好睡眠
后记 假如生命只剩下最后5分钟


内容介绍:

为什么你睡了12个小时仍觉得累,为什么你花了好几万去旅行,并没有增加对生活的热情,为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自己,为什么深陷自我厌恶中,常常感到痛苦,本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽,什么都不用做,什么都不用想,只要躺着闭上眼睛,就能完成身体到心灵的彻底修行,充分吸收正能量,排除所有干扰,放下杂念,睁开眼睛后你会发现自己焕然一新,充满力量和光彩。

内容截图:

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