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《健康就是财富 白领的健康保卫战》电子书[PDF]




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本资料所属分类:

生活 职场

更新时间:2016年10月29日

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[健康就是财富.白领的健康保卫战].张帆.扫描版.pdf 37.1MB
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电子书http://www.minxue.net: 健康就是财富 白领的健康保卫战
作者:  张帆
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 浙江大学出版社
书号: 9787308127233
发行时间: 2014年01月01日
地区:  大陆
语言:  简体中文
简介
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目录

前言
职场“杜拉拉”:你健康吗?
第一章 白领族群:“刀锋”上行走的群体
“过劳死”的噩梦
传统意义的职场新病症
第二章 做职场健康达人,从“头”开始
头晕,让你不再神清气爽
工作“压力山大”,按摩解决神经性头痛
脑力劳动者的补脑食谱
第三章 要无量前途,更要保住明亮双眼
干眼症:心灵之窗需善待
谁“蒙上”了白领精英的双眼?
还给自己亮“睛睛”
第四章 职场隐形杀手:电脑病你中了几招?
电脑病X难躲,白领族X受伤
远离电脑病,健康多一点
第五章 久坐不动带来病
颈椎病:让你拾不起头
肩周炎:人人都要一双灵活的臂膀
腰部疾病:挺直你的腰板
腿部血栓:见缝插针动一动
痔疮:难以言说的苦处
第六章 职场快生活,你还“好”吗?
不要脆弱的“玻璃胃”
规律生活,不可不吃早饭
第七章 美容养生均不忘,时时刻刻要健康
果品零食促健康
及时补充“生命之源”
按需排便,一身轻松
忙里偷闲做运动
要美丽,更要健康
第八章 淡看职场风云,健康不焦虑
烦心事少,睡得就好
心灵也需要时常“排毒”
后记

内容简介

光鲜亮丽的大都市里,一群光鲜亮丽的白领丽人坐在封闭的摩登大厦里,享受着现代化office的便利,却不料,身体从头到脚亮起了红灯:过劳、头晕、干眼症、屏幕脸、鼠标手、短信指、颈椎病、肩周炎、玻璃胃……白领族离原生态的健康渐行渐远。
为了帮助职场白领族拾回失去的健康财富,《健康就是财富(白领的健康保卫战)》应运而生。在内容上,《健康就是财富(白领的健康保卫战)》罗列了诸多职场人士易患的病症;在方法指导上,从饮食调养、运动锻炼、心态调节等多方面着手,提出了科学合理的防治方法;在语言上,《健康就是财富(白领的健康保卫战)》通俗易懂,将大量生涩、难懂的职业病定义深入浅出地进行描述、讲解,让没有时间学习医学知识的白领也能轻松驾驭。
《健康就是财富(白领的健康保卫战)》由张帆主编。

内容截图

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