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《擒敌拳老式二十动 pdf》




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更新时间:2021年6月13日

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 擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套,上世纪80年代武警部队初创,它是由以往的公安拳演化而来,其基本动作脱胎于八极拳,擒敌拳以腿法见长、手脚并用、拳打脚踢、摔擒合一、架高势小、自然实用,根据不同的情况,可一势多用,力战四门。

1【推击弹踢】2【防上勾打】3【掏裆砍脖】4【抓腕砸肘】5【挡臂掏腿】6【马步侧打】7【揣腿锁喉】8【勾腿推腹】9【勾踢肘击】10【砸面击肋 11
【击腹别臂】12【抱腿顶摔】13【挡抓后拌】14【戳喉击胸】15【挡抓扼喉】16【防下直打】17【折腕牵羊】18【防弹击腹】19【缠腕冲拳】20
【插裆扛摔】
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