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《男子健身7规则2013》影印版[PDF]




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本资料所属分类:

生活 其它运动 健美

更新时间:2013年3月19日

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[男子健身7规则2013]Men's.Fitness.7.Rules.of.Building.Muscle-2013.美国健身杂志社.影印版.pdf 41.45 MB
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中文名
: 男子健身7规则2013
原名: Men's Fitness 7 Rules of Building Muscle 2013
作者: 美国健身杂志社
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 影印版
出版社: 美国健身杂志社
书号: 9781907779404
发行时间: 2013年2月23日
地区: 美国
语言: 英文
简介:




目录:


8 foreword by charles poliquin
11 about the book
15 know your body
34 build a foundation
54 use compound lifts
78 vary your exercises
116 change the variables
136 vary your workouts
156 eat to build muscle

内容介绍:
健身在国外是一个永不衰败的热门话题。大家都知道,健身也是为了身体健康,但健身的知识你又了解多少呢?是不是在健身过程中遇到了疑惑;比如说:做某个动作时,没做几次就把肌肉给拉伤了什么的。其实,这是因为你没有掌握正确的健身方法所至。所以我来为你推荐好的健身书籍,引导你走上正确的健身轨道......


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