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《美丽禅妈妈之孕妇瑜伽视频教程DVD》双音轨




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本资料所属分类:

生活 瑜伽

更新时间:2011年2月19日

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学习资料下载:
中文名美丽禅妈妈之孕妇瑜伽视频教程
资源格式DVDRip
版本双音轨
发行时间2006年09月11日
地区大陆
对白语言普通话,英语
简介

IPB Image
片长:51:44
视频:XVID 640x480 23.98fps 1555Kbps
音频:MPEG Audio Layer 3 48000Hz 立体声 131Kbps [中文]
音频:Dolby AC3 48000Hz 立体声 192Kbps [英文]
字幕:简体中文



  这是一套在怀孕期间进行的健身瑜伽,由在全球瑜伽界享有极高知名度、从事瑜伽和舞蹈超过20 年的国际资深瑜伽教练莱恩布·玛丝传授。它不但能在整个怀孕的过程中帮助你进行适当的身体锻炼,还能帮助你适应不断变化的怀孕过程,并在这个过程中保持一个平和、积极与健康的心态。

  分娩会耗费大量的体力,并伴随着巨大的压力,在辑本节目中,莱恩布·玛丝将与两位助手合作,通过一系列柔和有效的瑜伽姿势,帮助你在产前增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,强化髋部、骨盆和脊椎的灵活性,提高整个肌肉组织的力量与柔韧度,同时对控制荷尔蒙分泌的腺体进行柔和的刺激,加速血液循环,改善睡眠状态,并帮助你进行自我调控,学习如何更好地控制呼吸,让你在整个怀孕期间始终保持强壮的身体与健康平和的心理,充分做好分娩前的准备工作,并对肚里的宝宝产生积极与健康的影响。

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TAG: 瑜伽 视频教程
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