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《女拳当自强——女子跆拳道》影印版[PDF]




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本资料所属分类:

生活 武术

更新时间:2013年2月10日

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[女拳当自强—女子跆拳道].廖锦华.郭红.廖明心.扫描版.pdf 8.44 MB
8.44 MB
中文名: 女拳当自强——女子跆拳道
作者: 廖锦华
郭红
廖明心
资源格式: PDF
版本: 影印版
出版社: 北京体育大学出版社
书号: 9787811003390
发行时间: 2005年7月1日
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:




目录:


1 拳术答问篇
2 基本训练篇
强化颈部及腰腹运动
强化腕关节、扩胸及膝关节运动
压腿及松髂关节运动
松弛腿韧带运动
强化踝、趾及髂关节运动
强化腰腹、三头肌及大腿运动
3 技术训练篇
跆拳道的品势及攻击部位
跆拳道的直拳及反手刀
跆拳道的格挡法
跆拳道的前踢、挂踢、蹬踢及侧旋踢
跆拳道的旋踢、侧踢、后踢及勾踢
4 实战示范篇
当我被对方拉着走时
当我被对方拉着手时
当我被对方抓着头发时1
当我被对方抓着头发时2
当我被对方肘击时1
当我被对方肘击时2
当对方向我拳击时1`
当对方向我拳击时2
当对方向我拳击时3
当对方向我拳击时4
当对方向我拳击时5
当对方向我拳击时6
当对方向我拳击时7
当对方向我拳击时8
当对方向我拳击时9
当对方向我拳击时10
当对方向我拳击时11
当对方向我拳击时12
当对方向我拳击时13
当对方向我踢击时1
当对方向我踢击时2
当对方向我踢击时3
当对方向我踢击时4
当对方向我踢击时5
当对方向我踢击时6
当对方向我踢击时7
当对方向我踢击时8
……
5 突破写真篇
6 Cherry生活篇
作者感言

内容简介
这是全面甚至全球最具突破性的武术图书。
突破性的唯美写真:
为表现女性通过武术而塑造出的那种刚柔之间的美态,我们用了四分之一的篇幅以写真的形式展现在各位眼前,此举大大提高了读者们的视觉享受,同时又打破了一般同类型图书过于严肃,过于传统的形式。
突破性的学武气氛:
为了提高大家对学习的兴趣,我们放弃了传统过份的说教形式,而换上轻松的手法,无讼在文字内容及花尽心思的插图上,相信都能使大家看得开心,读得省心!这方面特别在我们的实战示范篇中可见一斑。
突破性的版面设计:
为了大家都能感到物超所值,我们不但要把该说的内容清楚交待,而且还在整体的版面设计上力求完美,你可以为了学武而收藏这套书,也可同时满足你的唯美需求。
突破性的亲切感:
为了突破传统武术丛书过刚过冷的一面,我们让大家和书中女主角一份犹如面对面亲切接触的感觉,这点无论是在她以第一人称的话语中,还是她那健康可人的形象上,都可充分表现。
内容截图


TAG: 女拳当自强
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