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《中老年养生保健百科》电子书[PDF]




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本资料所属分类:

生活 养生保健 健康知识

更新时间:2014年3月05日

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[中老年养生保健百科].易磊,林敬.扫描版.pdf 23.8MB
23.8MB
电子书http://www.minxue.net: 中老年养生保健百科
作者:  易磊
林敬
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 上海科学技术文献出版社
书号: 9787543952034
发行时间: 2012年05月01日
地区:  大陆
语言:  简体中文
简介
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目录

序:延缓衰老,把握健康的脉搏
第一章 生理保健——解密人体衰老的奥秘
明阴阳,阴阳决定寿命短长
养生,从一阴一阳说起
此消彼长,阴阳平衡中的养生启示
阴极而生,阴气决定寿命短长
阳极而长,阳气决定生命盛衰
中老年食补宜“四舍五入”
生命在于运动,健身助你增寿延年
衰老,从了解自己的身体开始
人体衰老与皮肤、身高变化
人体衰老与内分泌系统变化
人体衰老与眼睛视力变化
人体衰老与肾功能盛衰变化
人体衰老与新陈代谢强弱变化
......

内容介绍
  为了让更多的中老年朋友把握健康的脉搏,延缓衰老和及时防治疾病,从而活得更健康,更快乐,我们组织养生专家精心编写了这本《中老年养生保健百科》。这是一本为中老年朋友带来健康、幸福的书。本书内容丰富、图文并茂,共分七章,分别包括“生理保健”、“食养保健”、“运动保健”、“四季保健”、“心理保健”“细节保健”、“疾病防治”。既有我国医学宝藏中传统之经典,又有当今国际医学界最前沿的新成果;既注重了专业性、科学性的要求,又力求深入浅出,通俗易懂,不失为中老年人自我保健的好帮手。《中老年养生保健百科》可以让中老年朋友树立正确的健康观念,了解合理的饮食、健康的运动和科学的生活方式,教会中老年人如何预防和应对疾病的困扰。让中老年朋友鱼与熊掌可以兼得,既有健康的体魄,又有愉快的心情。毫不夸张地说,本书是在为中老年人开辟一条益寿延年的康庄大道,沿着这条路走下去,人人都可轻轻松松地活到天年。本书由易磊、林敬编著。

内容截图

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