《男士健身建议教程》

收藏本资料

本资料所属分类：

生活其它运动健美

更新时间：2021年10月14日

如不能下载，请查看怎样下载

男士健身建议教程.rar （访问密码：472988）

第一课力量训练原理及相关概念.mp4

第二课力量训练的“前提”.mp4

第三课背部训练原理及男性背部训练建议.mp4

第四课臀腿训练原理及男性臀腿训练建议.mp4

第五课胸部训练原理及男性胸部训练建议.mp4

第六课肩部训练原理及男性肩部训练建议.mp4

第七课手臂训练原理及男性手臂训练建议.mp4

第八课腹部训练原理及男性腹部训练建议.mp4

第九课答疑.mp4