《我能让你睡》电子书[PDF]
[我能让你睡].(英)保罗.麦肯纳.扫描版.pdf | 12.4MB |
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电子书http://www.minxue.net: 我能让你睡
作者: (英)保罗.麦肯纳
译者: 李尼
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 浙江科学技术出版社
书号: 9787534139086
发行时间: 2011年1月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
目录:
第1章 欢迎来到深睡眠的美好世界
第2章 睡眠的关键一步:定时
第3章 小小的变动可使睡眠大大不同
第4章 睡眠环境
第5章 善用大脑
第6章 内心的力量
……………………
内容介绍:
人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过,但是现在有越来越多的人却饱受失眠之苦,作者花了20年时间研究如何解决睡眠问题,成绩斐然,他研究出一套简便易行的独特方法,人人都可利用这套方法改善睡眠质量,本书可供广大读者阅读参考。
内容截图:
目录:
第1章 欢迎来到深睡眠的美好世界
第2章 睡眠的关键一步:定时
第3章 小小的变动可使睡眠大大不同
第4章 睡眠环境
第5章 善用大脑
第6章 内心的力量
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内容介绍:
人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过,但是现在有越来越多的人却饱受失眠之苦,作者花了20年时间研究如何解决睡眠问题,成绩斐然,他研究出一套简便易行的独特方法,人人都可利用这套方法改善睡眠质量,本书可供广大读者阅读参考。
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