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《记录式减肥》扫描版[PDF]




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本资料所属分类:

生活 减肥

更新时间:2013年1月29日

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[记录式减肥].(日)冈田斗司夫.扫描版.pdf 14.2MB

中文名: 记录式减肥
作者: (日)冈田斗司夫
译者: 刘芳
周晓晗
图书分类: 时尚/娱乐
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 湖南科学技术出版社
书号: 9787535758262
发行时间: 2009年8月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
《记录式减肥》扫描版[PDF] 


目录:

第一章 一年瘦了50公斤
第二章 为什么一定要瘦下来
第三章 导致发胖的原因到底是什么
第四章 第一步:助跑——肥胖的原因
第五章 第二步:离地——计算热量
第六章 第三步:上升——限制热量摄入
第七章 第四步:巡航——做各种尝试
第八章 第五步:再加速——倾听身体的声音
第九章 第六步:进入轨道——减肥结束
第十章 终点:登陆月球——减肥是一种终极投资
附 食物热量值参考表

内容截图:

作者一年内成功减肥50公斤,本书是他的经验总结,记录式减肥应该是一种愉快的智力行为,也是一项低风险、高回报的最好投资,你所需要的只是一个笔记本,就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了,当你从肥胖中解放之后,等待着你的将是经济上的翻身、社会上的成功,本书让以往所有的减肥书籍都黯然失色,是一本集终极技术和思想于一体的惊世之作。

内容截图:

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