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《截拳道 自由搏击十六周入门规范函授教材(上)》[PDF]




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本资料所属分类:

生活 武术

更新时间:2013年4月19日

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截拳道自由搏击上.pdf 250.2MB
250.2MB
中文名: 截拳道 自由搏击十六周入门规范函授教材(上)
作者:  朱建华
郝钢
资源格式: PDF
版本: 影印版
出版社: 中国李小龙截拳道总会 振藩武道函授中心
地区:  大陆
语言:  简体中文
简介


中国李小龙截拳道总会原装全新正版函授教材,总会前主席郝钢与现任副主席朱建华全程真人示范,内容权威,图书精美,是截拳道爱好者学习、收藏的极好图书。JKDFM16周通教程是以截拳道“精简、直接、非传统性”三原则为本,参照美军特种部队“速成、实用、一击必杀”之特训结构,顺应“学多不如学精”的武道函授教学特点,将通常为期三年的振藩功夫和截拳道技术战术训练内容,高度提炼,精简浓缩为16周的JF/JKD速成入门实用特训课程,可广泛适用于公安、特警、保安以及缺乏专业训练条件的初、中级层次业余武道爱好者。



目录

上册

关于作者
前言:且从名称说起
自修的法门:截拳道函授入门指南
让我们了解函授课程
如何修习截拳道自由搏击16周通?
拈花微笑:雕塑的艺术

第一部 初级建基阶梯

初阶7周训练课程表
课目1 热身运动(练习1-16)
拈花微笑:坚强与柔弱
课目2 截拳道标准警戒式训练
课目3 手法之直冲捶标准定型训练
进一步练习指南:截拳道手法的辅助训练法

.....

TAG: 李小龙
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