《食物是最好的医生1.我的蔬菜医生》彩图电子书[PDF]
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目录:
蔬菜与健康,|6
蔬菜与养生,|8
蔬菜烹调小常识,|11
魔法一 蔬菜魔法之美容篇,|12
1.润肤,|13
2.去痘,|16
3.乌发,|18
魔法二 蔬菜魔法之保健篇,|20
1.增强抵抗力,|21
2.排毒,|25
魔法三 蔬菜魔法之小病篇,|28
1.感冒,|29
2.鼻炎,|32
3.咳嗽,|34
4.酒醉,|38
5.口臭、口腔溃疡,|41
6.食物中毒,|44
7.中暑,|46
8.湿疹、荨麻疹,|49
9.头痛、头晕,|51
10.流鼻血,|54
11.神经衰弱,|56
12.失眠,|59
魔法四 蔬菜魔法之肠胃病篇,|61
1.肠胃炎,|62
2.胃痛,|64
3.消化不良,|67
4.便秘,|70
5.胃溃疡,|73
6.食欲不振,|75
魔法五 蔬菜魔法之慢性病篇,|77
1.高血压,|78
2.心血管疾病,|83
3.糖尿病,|88
4.气喘、支气管炎,|97
5.肾炎,|101
6.关节炎,|105
魔法六 蔬菜魔法之妇女病篇,|109
1.贫血,|110
2.腰痛,|113
3.手脚发冷,|114
4.月经不调,|117
内容简介
本书从蔬菜的药用出发,立足蔬菜的健康养生功效,系统地分析了蔬菜对美容、保健、小病、慢性病、肠胃病、妇女病等6大方面的食疗效果,阐释了蔬菜对困扰现代人生活的问题的纯天然的解决。多吃蔬菜,可防治感冒、发烧、便秘、胃疼、消化不良、胃溃疡、失眠、高血压、糖尿病、贫血、月经不调等病症。
本书的显著特色在于每分析一种疾病,就给出一系列行之有效的蔬菜食疗配方,每个配方都由“材料”、“调味料”、“做法”3部分组成,材料与调味料的食材份量精准清晰,做法清楚又富有条理,这使每道菜都具有极强的操作性。只要照着食疗方做,就可以成功做出每道料理。
想要吃得健康,吃得美味,吃得窈窕,多吃蔬菜吧!
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