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《冥想5分钟,等于熟睡一小时 睡不好、学冥想》




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本资料所属分类:

生活 瑜伽

更新时间:2018年1月30日

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冥想5分钟,等于熟睡一小时(www.minxue.net).zip 26.6 MB
26.6 MB
中文名: 冥想5分钟等于熟睡一小时
作者: (美)里克.汉森
(美)理查德.蒙迪思
译者: 姜勇
图书分类: 心理学
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 上海锦绣文章出版社
书号: 9787545207842
发行时间: 2011年4月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介: 

冥想5分钟,等于熟睡一小时 由浅入深的缓解精神紧张冥想法

内容介绍:

本书教会您由浅入深的冥想法:开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿,只需要几分钟的时间,把大脑清空,整个人松弛下来,迅速进入沉静、忘我的状态,精神很快就像是被饱饱地充满电一样,整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

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学习网 - 视频教程IANA网友
2018-10-09 08:33:44
666绝对
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