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《囚徒健身》




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本资料所属分类:

生活 其它运动 健美

更新时间:2014年6月12日

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囚徒健身之俯卧撑.第一式.墙壁俯卧撑_标清_标清.mp4 5.4MB
囚徒健身之俯卧撑.第二式.上斜俯卧撑_标清_标清.mp4 5.7MB
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囚徒健身之举腿.第一式.坐姿屈膝_标清_标清.mp4 5.9MB
囚徒健身之举腿.第二式.平卧抬膝_标清_标清.mp4 5.9MB
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囚徒健身之举腿.第八式.悬垂蛙举腿_标清_标清.mp4 7.6MB
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囚徒健身之桥.第一式.短桥_标清_标清.mp4 5.6MB
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囚徒健身之深蹲.第一式.肩倒立深蹲_标清_标清.mp4 5.7MB
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囚徒健身之引体向上.最终式.单臂引体向上_标清_标清.mp4 5.1MB
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中文名: 囚徒健身
英文名: Convict Conditioning
别名: 用失传的技艺练就强大的生存实力
发行时间: 2013年10月1日
地区:  美国
对白语言:  英语
文字语言:  简体中文
简介

IPB Image
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。

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